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备孕前三个月养“精”蓄锐

发布: 2016-08-12 22:02 | 来源:网络 | 作者:admin | 查看:

  

  在备孕阶段,你清楚自己该做什么,不该做什么吗?备孕前三个月需要克制自己,养“精”蓄锐才能有健康baby。不过也有人说提前三个月备孕有必要吗?小编可以肯定的说——有必要的。

  备孕前三个月需要养“精”蓄锐吗?

  需要。

  一方面,制订怀孕计划便于将夫妻二人的身体调整到最佳状态。精子和卵子是在人体内产生的,它们理所当然地会受到健康状态的影响,为了孩子健康而戒烟,戒酒,补充叶酸,以及孕前检查,治疗各类疾病,这些都是需要时间的。

  另一方面,家庭里出现一个新成员,许多事情都被打乱了。如果没有心理准备,怀孕对夫妻二人的工作和生活将造成不小的影响。假如这些影响事先没有商量好怎么应对,等到怀孕之后再来谈,由于孕妇的情绪起伏变化大,可能越谈越糟。要是再少了性的彼此取悦,小问题更会变成大矛盾。怀孕之前做过充分讨论的夫妻,会比较善于应对怀孕后的种种问题。

  如何备孕成功率高

  1、做全身体检。父母的身体决定了小孩以后的一生。所以有必要做一次全面的健康身体检查以知道夫妻双方身上各有什么小毛病。

  2、男女双方都要注意饮食作息。女的吃的好,营养补充得好以后怀宝宝也不会很累,男人也是,记住少喝酒抽烟,坚持一年。

  3、吃叶酸至少三个月。怀孕前三个月每天要吃400左右毫升的叶酸。这样防止胎儿早产。

  4、千万别服用避孕药。特别是紧急避孕药,对身体的隐形伤害很大,同时容易造成宝宝畸形。万一不小心服用了你至少再等半年再怀吧!

  5、精确测算你的易孕期。每月都要对你易怀孕的那个星期左右开始判断。结合大姨妈的周期来计算,也可以使用大姨妈等这样的手机软件来帮你计算。

  6、保持积极乐观的心态。心态好比什么都重要,要是动不动发火内分泌也会失调。特别是女人。管住自己的嘴,平衡好自己的心,不骄不躁。这样对怀孕也有帮助!

  备孕前三个月注意事项

  孕前一个月要做的事情:

  1.清理化妆品,孕期既然不能化妆,那么你应该提前就把各种化妆工具和用品收起来。

  2.更换护肤品,怀孕之后你的皮肤会变得异常敏感,所以应该把护肤品换成低过敏性产品。

  3.准备防射服,房间里到处都是电磁辐射(微波炉、音响等),应该提前准备“护胎宝”。

  4.准备平底鞋,既然打算怀孕了,高跟鞋就赶紧丢到一边吧,先准备两双软底平底鞋再说。

  5.准备受孕,已经准备三个月了,这时候你应该选择一个好的时机,赶紧让卵、精相逢。

  孕前两个月要做的事情:

  1.清理房间,为了给你提供最适合的环境,从孕前两个月开始就得进行大扫除。

  2.开窗通风,如果你的家居环境不太好,你可以提前安装空气加湿器和换气扇。

  3.垫防滑垫,为了减少孕期意外的发生,这时候你就可以在卫生间垫上防滑垫。

  4.缓解压力,要想以最快的速度怀上孕,工作和生活压力首先得减轻,多笑笑吧。

  5.送走宠物,为了避免受到弓形虫的感染,你应该赶紧把你的宠物送给你的朋友。

  6.补充营养,营造好的母体环境,除了叶酸之外,母体蛋白质也要及时补充。

  7.经济准备,生个娃儿可花钱了,准备阶段就得先备好一些资金,以备不时之需。

  孕前三个月要做的事情:

  1.如果你准备要孩子,你应该有意识地选择受孕时间,最好选择七八月份受孕。

  2.既然都准备要孩子了,口服避孕药就应该马上停服了。

  3.进行孕前检查,也就是说,在孕前三月就得治疗好各种疾病,如牙周病。

  4.远离各种污染物,如果你的工作需要长时间暴露在化学污染环境中,那么你最好辞职。

  5.戒掉烟酒,烟酒中的物质(尼古丁、酒精)可能致畸,孕前应该坚决远离。

  6.补充叶酸,叶酸可以预防胎儿出现畸形和神经管疾病,从孕前3月开始服用。

  7.孕前排毒,为了给胎儿提供好的生活环境,孕前应该多吃猪血、豆芽等,清除粉尘。

  8.怡情养性,备孕心情很重要,不要总是大悲大喜,应该保持平和的心境。



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